牛肉比较便宜吧?

还有甘蔗汁也有效喔!

所以后期这两样东西我都不太敢吃

因为宝宝都超重了

甘蔗汁+1

不过要后期一点再喝哦!!不然宝宝会大很快

牛肉可多吃!有铁质和蛋白质，很营养

牛肉是很好的选择，养胎很容易，

而且可以顺便补充蛋白质，

有妈妈提到甘蔗汁，但要注意糖分摄取过量喔!

我自己有在吃牛肉和高蛋白素

本来想吃鸡精但是考虑到热量和纳含量的问题

所以就不敢喝鸡精了怕胖太多

目前我是每周都有吃牛肉

应该是几乎每天都有吃到牛肉啦，量多量少的问题

另外每天早上喝高蛋白粉

我是喝安丽的～我对直销什么没什么特别喜好

纯粹是有很多妈妈推荐而已

我是外食妈妈 所以营养方面有点不均衡 但是宝宝在受孕那刻就小了1周

(因为我晚排卵晚受孕的关係) 所以 产检到5个多月开始 就开始小2-3周

现在 怀孕8个多月(33周) 宝宝有追上 但还是小2周 所以我30周的时候

(在30周产检 宝宝小的可怜 才1205g)

我就开始吃牛肉 (我是在 我们附近的 牛排馆买 厚片牛排饭1份/100元)

都中午吃 每天吃 所以荷包也伤了不少 但是为了让宝贝长大 还是有用的

上次的32周产检 宝贝长到1610g 我好开心 所以牛肉 我还是会继续喝

在上礼拜开始 有搭配(白x氏的原味鸡精) 因为住套房 不方便熬鸡汤 就每天早上空腹喝 然后回婆家 那2天 婆婆特别为我炖补胎鸡汤 连吃2天的鸡汤 希望宝贝 下次产检可以长的更好 更健康

鸡精 +1

宝宝的体重会增加很快,